生活中常说到的“安眠药”，在医学上称镇静催眠药。我们经常在门诊遇到这样的老年人，晚上睡不好，但是担心安眠药有不良反应不敢吃，思前想后，焦虑不已，安眠药究竟如何安全的使用呢?
我们临床最常用的镇静安眠药，主要是苯二氮䓬，包括氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，还有一类为非苯二氮䓬类，包括唑吡坦、佐匹克隆等。
01安眠药会不会成瘾?
一般来说，“安眠药”具有一定的成瘾性和耐受性，特别是长效的安眠药，一般连续使用几天可能就产生耐受现象。长期服用后突然停药，可能会导致戒断反应(焦虑、坐立不安、失眠反弹)。
因此，药物的调整需要在专科医生指导下进行。
02为什么吃了安眠药后，
早上头晕、昏昏沉沉、注意力不集中
这在医学上称为“宿醉效应”，主要原因是药物的半衰期长，在体内出现残留，引起的过度镇静，同时具有肌肉松弛的作用，人会软绵绵，出现像醉酒的情况，对于老年人尤其危险，起身时容易发生跌倒。
但是我们也不用慌张，专科医生会根据患者的情况采用个性化治疗。
如果患者是入睡困难，那会选用起效快的药物(如唑吡坦);
如果患者的问题是睡眠维持困难，伴有焦虑，那会选用半衰期长的药物(如艾司唑仑等)。
患者千万不要自行加量，或者借用别人的安眠药，非常容易发生危险。
03安眠药“安全”用药的小tips
1) 按照医嘱服药。
我们建议按需、间歇服药(尽量在睡不着的时候再吃药，一周使用3-4天)
2) 掌握好服药时间。
特别是老年人，睡前 5-10 分钟服药，服药后躺平，不要再起身走动，部分的安眠药起效很快，服用后很快失去意识，容易发生危险。
3) 预防跌倒。
比如老年人晚上起夜，或者早上起床，要尽量在陪护的帮助下起床，或者使用辅助器具，防止发生跌倒。
安眠药并不是“洪水猛兽”，老年人不能随意的用药，但是也不用讳疾忌医，该用药时还是应该科学、安全地用药!
来源： 瑞金药师讲用药、中国合理用药
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