这个被你忽视的长胖原因，可能每天都在做

　　熬 !夜 !

　　且慢!放下!放下!手中的筷子给我放下!

　　睡眠不足会影响激素分泌，干扰代谢，容易引起暴饮暴食。

　　就算熬夜“瘦了”，消耗的也是肌肉，脂肪一直都在。

　　想减肥，还是老老实实!少吃夜宵早睡觉!

　　▲睡眠不足患各种慢性病的风险也会提高

　　▲图源：小红书用户“打工人大橘”(纯梗图!相信科学)

　　来源：深圳卫健委、健康日历