今年首次寒潮即将抵达桂林
预计将出现冰冻雨雪大风天气
市区最低气温将降至2℃－4℃ 高寒山区最低气温将降至-8℃－-1℃
这段时间的桂林天气不太冷，甚至还有一点暖。不过，今年首场寒潮可能马上就要到来，受其影响，预计我市大部会出现冰冻雨雪和大风等天气过程，气温最大降幅将超12℃以上，请广大市民提前做好防范。
今年首次寒潮即将抵达桂林
这两天，夜晚温度下降了不少，持续多日的雾气也逐渐消散。紧接着，一股强冷空气即将抵达。
桂林市气象局发布相关信息称，受强冷空气影响，预计我市1月19日至23日有一次寒潮天气过程，将出现雨夹雪、冻雨、冰冻、道路结冰、局部短时大风等。寒潮影响过程中，全市各地平均气温将下降8℃—10℃，局部降温12℃以上。
从最新气象资料分析，本次寒潮过程的最冷时段预计将出现在1月21日至23日。在强冷空气影响下，我市高寒山区最低气温将降至-8℃—-1℃，北部最低气温将降至-1℃—1℃，包括市区在内的中南部最低气温将降至2℃—4℃。冷空气过境时，湘桂铁路沿线伴随偏北风4-5级、阵风达7-8级。
市气象部门发布具体预报为：
1月17日至18日，全市多云转为阴天有小雨，局部有雾，偏南风1-2级。
1月19日，受强冷空气影响，全市小到中雨、局部大雨。气温明显下降，偏北风3-4级，阵风6-7级。
1月20日，我市北部及高寒山区有小雨或冻雨，中南部小雨。偏北风4-5级，阵风7-8级。
1月21日至22日，我市中北部及高寒山区有雨夹雪或冻雨、冰冻、道路结冰。南部小雨，偏北风4-5级，阵风6-7级。
1月23日，阴天转多云，有冰冻或霜冻，偏北风3-4级。
气象专家表示，这次寒潮将带来冰冻雨雪天气，同时气温会骤降。比如1月17日我市最高气温预计为21℃，但是到了1月21日，最高气温将下降至8℃，降幅达13℃。高寒山区的降幅则更大。
眼下的“温暖”较罕见
经历了去年12月中下旬的强寒潮之后，桂林乃至广西和全国的气温都在大幅回暖，即便进入“三九”（1月9日起）也没有太多寒意。
去年12月底以来，我市各地的平均气温偏高，去年12月30日，荔浦气温来到了25.1℃。2024年，我们在一片暖意中度过了元旦假期。1月5日小寒以来，虽频繁有冷空气南下，但实力均太弱。上周我市平均气温10.8℃—13.6℃，与常年同期相比偏高3℃—5℃。
“这么温暖根本不像1月，更像3月，完全没有寒冬腊月的感觉。”最近一段时间，不少市民都有这样的印象。
是什么原因导致变暖？中国天气网给出了解释，此次“三九”出现了短暂“初春”温度，是比较罕见的现象。
1月10日开始，有高压脊系统在我国西部地区发展加强，随后逐步东移。大暖脊到来之后，多地先后迅速升温，最高气温接近或打破历史同期最高纪录。
值得注意的是，在全球变暖背景下，我国冬季变暖出现的频率越来越高。早前，国家气候中心发布消息称，2023年为全球有气象记录以来的最暖年份，且2023年6月至12月的全球平均温度已连续突破同期历史极值。目前，赤道中东太平洋厄尔尼诺事件进入峰值期，并会维持到2024年3月或4月。
不过，气象专家表示，冬季变暖并不意味着没有寒潮，即使是厄尔尼诺年，也可能出现强寒潮天气。
那么，这次寒潮过后，桂林的天气会寒冷下去吗？根据最新气象数据预测，1月下旬到2月上旬，我市部分地区可能出现阶段性低温冰冻雨雪天气过程。另外据中央气象台预计，这次寒潮南下后的气温0℃线会南压至南岭一带，雨雪分界线有可能压到广西北部-南岭一线。
天气变化要做好防护
1月20日，我们将迎来大寒节气，届时气温明显偏高的格局将逐渐结束，我们将体验到大寒时节该有的寒冷。面对冷暖交替，市民应该如何做好防护？
气象专家表示，首先应该要从心理上做好准备。民间常说“小寒大寒冻作一团”，说明了这个节气的寒冷程度，千万不要低估了它的实力。首先，这个季节应有充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。到了周末，可早睡晚起适当增加睡眠时间，对人体健康有益。饮食上，根据自身条件，可遵循“少食咸，多食苦”原则，多吃牛羊等精肉，以及红枣、桂圆、核桃、杏仁、葡萄干等，给肠胃一个适应过程，若无明显肠胃不适，则说明进补成功。
此外，眼下天气要做好“三防”：防血压波动、防血糖变化、防血脂异常。因为季节变化会引起血管收缩血压波动，高血压患者要加强自我监测。减少户外活动后，糖尿病患者可能因饮食增加及运动量减少，导致血糖水平升高，需注意监测血糖水平。冬令时节是进补好时机，然而食补过度，可导致血脂进一步升高，要做到饮食有节，不宜过度进补。
冬季抗寒还有几大误区。不要以为喝酒能防寒，这是错误的观念。因为酒水进入身体后，血液加速流向皮肤，只会让表皮感到短暂温暖，酒精代谢之后，血管会回到正常状态，此时体内的热能被过度消耗，会觉得更冷。
另外，有人认为吃高热量食物能暖身，其实不然。有些食物热量虽高，但不能暖身，比如油炸食品、奶油蛋糕、饼干等主要成分是糖和脂肪，热效应很低，无法起到有效增加身体温度的作用。天冷时，不少人会直接将手脚放到烤火炉前取暖，殊不知这是错误做法，有可能造成皮肤损伤。此时，应先轻轻揉搓，使手脚逐渐恢复正常温度后，再去取暖。
记者马翔