确实要尽量避免
可能对眼球产生剧烈冲击的运动
（呐呐呐 是谁又想歪了）
如果近视度数 ≥ 600度，就属于高度近视人群。
高度近视人群的眼轴会增长，眼球壁结构会变薄，就像吹足气的气球，变得更薄、更脆弱。
▲图片来源：腾讯医典
因此，要尽量避免有可能对眼睛产生剧烈冲击力的运动。
如过山车、蹦极、跳水、拳击等，防止因剧烈运动而导致视网膜脱离、视网膜裂孔等（也就是大家熟知的飞蚊症、闪光感、视力衰退等，严重的还会变瞎）。
▲图片来源：太帅图库
但不能剧烈运动，不代表不能运动。
如果眼部情况是稳定的，那就可以运动。
但这可不是自己说了算哈（有的人可能已经存在早期病变，只是没有症状表现，容易被忽视），建议到眼底病科详细检查眼底，经专业眼科医生“盖章认证”，再做决定才最稳妥。
做过检查后确认可以运动，也要悠着点儿～
一般有氧运动就没问题，可以选择走路、慢跑、瑜伽等。
▲图片来源：小红书
放假倒计时两天
一定有在专心工作的你
值得奖励自己 摸个鱼
▲图片来源：小红书@黑怕不怕
一直以来都是你在用眼睛
是时候换成眼睛用你了
用你的大脑学习一下爱护它的方法
重点是：不花钱
6月6日-14日
8场公益活动
时间地点你来选
线上线下随你挑
▽
01
搬砖走不开，选线上
① 电台广播
时间：6月6日（周四）20:00-21:00
专家：深圳市眼科医院院长 迟玮
内容：深圳新闻898电台《健康有道》栏目科普讲座
② “青光眼”直播
时间：6月中下旬
专家：深圳市眼科医院副院长汪建涛
内容：深圳市眼科医院视频号“青光眼，揭开光明偷盗者的神秘面纱”
02
事少离家近，来线下
③ 深圳联通公司
（福田区深南大道4005联通大厦）
时间：6月6日（周四）13:45-17:30
内容：测视力、测眼压、裂隙灯检查、健康咨询等
④ 罗湖边检站
时间：6月6日（周四）14:00-17:00
内容：义诊、眼健康大讲堂
⑤ 罗湖区翠竹社康
时间：6月6日（周四）14:30-16:30
内容：测视力、测眼压、裂隙灯检查、健康咨询等
⑥ 深圳市眼科医院1楼门诊大厅
时间：6月7日（周五）14:30-15:30
内容：免费健康咨询
⑦ 深圳湾社康
时间：6月7日（周五）14:30-16:30
内容：测视力、测眼压、裂隙灯检查、健康咨询等
⑧ 福田区中航苑社康
时间：6月14日（周五）14:30-16:30
内容：测视力、测眼压、裂隙灯检查、健康咨询等
本期封面：
科普指导：深圳市眼科医院 眼底病科 陈璐副主任医师，副教授