连续久坐，一定别超过这个时间

　　虽然坐多久咱说了不算

　　得问我老板

　　但还是建议

　　不要久坐！！

　　如果非得一直坐着干活的话

　　连续久坐

　　不要超过90分钟

　　长期久坐的危害，很难挽回，非常不利于健康！

▲图源：好奇博士

　　久坐伤全身，尤其不利于下肢血液循环和腰背健康。

　　每天久坐的人，不管有没有规律的锻炼，患心脏病、糖尿病、癌症，以及过早死亡的风险都会增加。

▲图源：好奇博士

　　建议每小时起身活动一下！

　　特别提醒：老师上课不要拖堂，老板开会不要超时，看电影也要找好尿点。

▲图源：抖音@宋总不怕揍

　　本期封面：

来源：健康日历