睡眠质量不太好，吃点这种坚果试一试

说起补脑，代表食物里一定有核桃，它布满褶皱的果实不仅形似大脑，还藏着多种大脑喜欢的营养物质。

一项新研究发现，核桃除了对大脑好，还有助提高睡眠质量。